维生素D缺乏

什么是维生素D缺乏症?

因为维生素D对人体钙的利用至关重要, 缺乏钙会导致严重的钙流失，从而导致骨骼软化和变弱. 维生素D缺乏可能导致佝偻病(一种影响骨骼系统的疾病). 维生素D被称为阳光维生素，因为它在人体中具有生物活性, 钙化醇(维生素D-3)是在阳光下形成的.

维生素D是一种脂溶性维生素，是骨骼生长和发育所必需的. 因为它是由身体储存的，服用过多的维生素D会导致中毒问题.

维生素D, 和甲状旁腺激素一起作用, 调节体内钙平衡，维持正常的血钙水平和骨密度. 要么是通过皮肤曝晒形成的，要么是通过饮食获得的, 维生素D能增加肠道对钙和磷的吸收，并有助于肾脏对磷的再吸收. 维生素D对正常的骨骼生长和骨折后的骨骼修复至关重要. 结果是, 维生素D在骨骼系统的生长发育中起着至关重要的作用, 尤其是在婴儿期, 童年, 和青春期.

维生素D有助于治疗低钙血症(低钙水平), 低磷血症(低磷酸盐水平), 骨营养不良(骨骼发育不良), 佝偻病, 某些类型的手足挛缩(肌肉异常收缩), 骨软化, 和维生素D缺乏.

非常强效的合成维生素D已被用于治疗“肾性佝偻病”,"一种由严重肾脏疾病或遗传性肾脏钙/磷吸收障碍引起的病症.

注意:成人可以通过暴露面部来满足维生素D的需求, 手, 武器, 或回, 没有防晒霜, 每周至少两次，每次10到15分钟.

50岁以上的人患维生素D缺乏症的风险可能会增加. 随着人们年龄的增长, 皮肤不能有效地合成维生素D，肾脏也不能将维生素D转化为活性激素形式. 因此，老年人可能受益于补充维生素D. 肤色较深的人从阳光中合成维生素D的能力较弱，所以他们从食物或补充剂中获得推荐量的维生素D很重要.

维生素D在高温下是稳定的(因此不需要冷藏), 而且对光线只有轻微的敏感.
冷冻富含维生素D的食物(鲑鱼或鲭鱼)并不会降低它们的维生素D含量. 即使食物是煮熟的，维生素D的含量通常仍然很高.

当婴儿或儿童缺乏维生素D时, 骨骼系统发育不正常, 导致佝偻病. 虽然它很少发生在热带气候, 佝偻病在美国北部城市的儿童和非洲裔美国儿童中很常见，直到牛奶中添加了维生素D补充剂. 因为维生素D是维持正常骨骼强度所必需的, 成年人缺乏维生素D会导致钙的流失，导致骨软化(骨骼软化)和骨质疏松(骨骼变薄)。.

生活在亚极地和极地地区的人需要更多的维生素D，因为那里漫长的冬夜会减少阳光照射. 黑色素，一种赋予皮肤颜色的色素，会降低皮肤制造维生素D的能力. 肤色较深的人如果无法获得足够的阳光照射和/或摄入推荐量的维生素D，可能需要补充维生素D.

吸收不良综合征, 特别是那些与粪便中脂肪流失增加有关的(脂肪漏), 会增加对维生素D的需求吗. 这些症状包括乳糖不耐症, 热带和非热带菌株, 乳糜泻, 囊性纤维化, 溃疡性结肠炎, 克罗恩氏病, 和胰腺炎.

肝硬化或肾功能衰竭等肝脏疾病会导致维生素D缺乏, 摄入大量含有脂肪替代品奥利斯特拉或奥利安的零食也会产生同样的影响, 或者长期使用矿物油.

孕妇或哺乳期妇女可能需要补充维生素, 但在此之前必须咨询医生.

缺乏维生素D会导致儿童佝偻病和成人骨软化或骨质疏松症. 这些情况是由于新骨矿化失败造成的. 最终，这会导致现有骨骼的脱矿和弱化. 同样，婴儿缺乏维生素d会导致颅裂(软颅骨)。.

佝偻病的症状包括软组织(前囟门)延迟关闭。, often until after the second year of life; macrocephaly (the head may be larger than normal); and abnormalities and defects in the enamel of developing teeth. 其他症状是在肋骨与胸骨连接处出现结节状生长(“脊状念珠”)。, 踝关节和手腕增厚, 脊柱弯曲(脊柱前凸或脊柱侧凸), 腿的弯曲, 多发“绿枝”骨折, 肌肉无力, 运动发育迟缓.

骨软化症的一些症状包括弥漫性骨痛(可发生在任何地方), 但常发生于臀部)和肌肉无力.  骨质疏松症的一些症状包括背痛, 由于脊椎骨被压缩而失去高度, 骨折的时候创伤很小.